Iratkozz fel hírlevelünkre és az első vásárlásod mellé automatikusan ajándékot teszünk a csomagodba!
Úrrá lett rajtad a tavaszi fáradtság? Nem vagy elégedett a jelenlegi formáddal? Szeretnél bomba alakot a bikiniszezonra? Örülnél jobb erőnlétnek?
Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszoltál, akkor jó hírünk van Számodra: legújabb cikkünkben összegyűjtöttük Neked a legjobb edzős appokat!
Az edzős appok használata persze igényel némi önfegyelmet, de a vírus időszaka alatt az egyik lehető legjobb választás. Tudjuk azt is, hogy sokan nem szívesen járnak edzőterembe és persze arról se feledkezzünk meg, hogy mennyi időt és pénzt spórolhatunk meg azzal, ha otthon edzünk!
Talán napjaink egyik legnépszerűbb Fitness appja a SWEAT, amelyet megálmodói, név szerint Kayla Itsines és egykori vőlegénye Toby Pearce kifejezetten nők számára fejlesztett ki. Kezdetben Kyla Bikini Body programja volt elérhető benne, mára azonban már számos edzéstípus közül válogathatsz: jóga, pilates, súlyzós edzés, izomtömeg-növelés és saját testsúlyos edzés is rendelkezésedre áll.
Plusz egy pont a csajoknak, hogy szinte minden típusú edzésprogram kijött egy eszközök nélküli verzióval, így könnyen tudod csinálni a gyakorlatokat, bárhol is legyél éppen!
Ha mindez még nem lenne elég, nem csak edzésprogramot kapsz, hanem étrendet is, ráadásul azt is kiválaszthatod, hogy milyen elvek szerint étkezel: rendelkezésedre áll például vegán étrend is! ( + listát is kapsz a heti menühöz, így a bevásárlás is egyszerűbb lesz, mint valaha!)
Az app fizetős, választhatod 1, 3, 6 vagy 12 hónapra és minden esetben jár egy 7 napos ingyenes verzió azért, hogy tesztelhesd!
Ha bejött a személyi edzés, de inkább virtuális edzőt választanál a Freeletics-et Neked találták ki!
Az edzési szint, a személyes adataid és a cél megadása után az app egy személyre szabott edzéstervet készít Számodra, amit menet közben folyamatosan variálhatsz. Elég menő, ugye?!
Az app fizetős, választhatod 1, 3, 6 vagy 12 hónapra és minden esetben jár egy 7 napos ingyenes verzió azért, hogy tesztelhesd!
Alexia Clark fitness edző és influenszer, saját edzésprogramjának megálmodója. Az ő alkalmazását akkor ajánljuk Neked, ha már kellő állóképességgel és izomzattal rendelkezel, hiszen az ő gyakorlatai nem kezdőknek valók!
Alexia-t mi azért szeretjük nagyon, mert vérprofi, minden esetben pontosan tudja, hogy melyik gyakorlatot miért csinálja, és persze azt is, hogy hogyan tudja az adott izomcsoportot a legjobban formálni.
Mondjuk elég csak ránézni a csajra, érti a dolgát, na!
Az egyetlen negatívuma Alexia programjának, hogy kicsit húzós az ára és kizárólag havonta lehet fizetni 40 dollárt, éves kedvezményes tagság nincs. ( Ingyenes 7 napos verzió viszont van! )
A Nike saját fejlesztésű alkalmazásában több, mint 100 különböző edzést találsz, amelyet a márka professzionális edzői fejlesztettek ki. Minden gyakorlathoz tartozik egy rövid bemutató és az edzés alatt hangutasítás irányít. A Nike appjában eszközös és saját testsúlyos edzések között válogathatsz, vagy a szerint is például, hogy mi az edzésed célja.
Abban az esetben pedig, ha nagyon elszánt lennél, a Nike akár személyre szabott edzéstervet is készít Számodra!
A Nike alkalmazásában az a jó, hogy alapvetően ingyenes, csak az “extrább” dolgokért kell benne fizetni.
Szintén egy célzottan, a hölgyek számára kifejlesztett edzős alkalmazásról beszélünk Jillian Michaels esetében is, aki szintén maga is személyi edző.
Jillian kifejezetten testterületre bontja edzéseit és úgy megdolgoztat, hogy szabályosan csak kapkodni fogod a levegőt, de mi azt mondjuk: nagyon megéri!
Az app fizetős, választhatod 1, 3, 6 vagy 12 hónapra és minden esetben jár egy 7 napos ingyenes verzió azért, hogy tesztelhesd!
S O I N S- tipp: bármelyik edzéshez is jött meg a kedved, minden esetben figyelj arra, hogy fokozatosan vedd fel a ritmust és arra is, hogy minden gyakorlatot helyesen végezz!
A gyakorlatok befejezése után pedig irány a zuhany: mi a Barbadoszi cseresznyés testradírra és a Super shine tusfürdőre szavazunk, utána pedig jöhet egy masszázs a narancsbőr elleni chili olajjal!
Iratkozz fel hírlevelünkre és az első vásárlásod mellé automatikusan ajándékot teszünk a csomagodba!